Ni Ma. Idelia G. Glorioso
FNRI-DOST S&T Media Service
Ang pagbubuntis
ang isa sa mga masasayang parte sa buhay ng mag-asawa. Gagawin ang lahat para
maibigay ang malusog na simula para sa sanggol sa sinapupunan.
Kapag nalaman ng isang babae na siya ay
nagdadalangtao, una niyang dapat gawin ay magpa-prenatal check up. Dagdag pa dito ang pagkain ng mga
masusustansyang pagkain, pag-inom ng maraming tubig, at pag- iwas sa
paninigarilyo at pag-inom ng alak.
Sa mga nagdadalantao, ang pag-inom ng higit
sa tatlong onsa ng inuming may alkohol sa isang araw ay maaring mag-resulta sa fetal alcohol syndrome, lalo na sa unang tatlongbuwan ng
pagbubuntis? Ang mga
batang mayroon nito ay may pisikal na kapansanan at may kakulangan sa pag-iisip.
Ayon
sa 2012 Nutritional Guidelines for Filipinos (NGF) kailangang maging physically
active, pumili ng masustansyang pagkain, i-manage ang stress, iwasan
ang sobrang pag-inom ng alak at huwag manigarilyo. Ito ay para maiwasan ang mga
sakit na sanhi ng maling pamumuhay at pagkain.
Ang 2012 NGF ay binuo ng Technical Working Group
(TWG) sa
pamumuno ng Food and Nutrition Research Institute ng Department of Science and
Technology (FNRI-DOST),
Pinapayuhan ang mga nagdadalangtao na huwag uminom
ng alak. Wala pa kasing pag-aaral ukol sa dami ng alak na ligtas inumin ng
nagdadalangtao, bukod pa sa nabanggit na masamang epekto nito sa mag-ina.
Para sa karagdagang impormasyon
tungkol sa pagkain at nutrisyon, lumiham o tumawag sa Food and Nutrition
Research Institute-DOST, Bicutan, Taguig City, Tel. No. 837-29-34 or 837-20-71
loc. 2287, email: mvc@fnri.dost.gov.ph; FNRI-DOST website:http//www.fnri@dost.gov.ph.
Comments
Post a Comment